Многие до сих пор считают, что мозг участвует только в 10%, что алкоголь убивает нейроны, а игры на память и логику действительно помогают стать умнее. Пора избавиться от этих заблуждений.
Автор Лайфхакер, Спортсмен, КМС
1. Мы используем только 10% мозга
Нейробиолог Барри Гордон предоставил некоторые доказательства того, что теория десяти процентов неверна.
МРТ и позитронно-эмиссионная томография головного мозга показали отсутствие незанятых областей. Более того, многочисленные исследования мозга не обнаружили областей, не выполняющих определенной функции.
Теория десяти процентов противоречит законам эволюции. Мозг использует слишком много энергии для тела, чтобы позволить ему бездействовать. В полном соответствии с этим ученые наблюдают за дегенерацией неиспользуемых клеток мозга.
2. Люди с развитым левым полушарием более рациональные, а с развитым правым — более творческие
Исследователи из Университета штата Юта изучили более 1000 человек и не нашли доказательств того, что они преимущественно используют левое или правое полушарие. Все участники исследования, включая ученых, одинаково задействовали оба полушария мозга.
Однако преимущественное использование одного полушария для определенных функций все же реально. Ученые называют это латерализацией. Например, у правшей речевые навыки контролируются левым полушарием мозга. Однако это не означает, что гениальные писатели или ораторы использовали левое полушарие больше, чем правое, или что в нем было больше нейронов.
3. Алкоголь убивает клетки мозга
Когда этанол попадает в кровоток, ферменты печени превращают его в токсичный ацетальдегид, а затем в ацетат, который, в свою очередь, расщепляется на воду и углекислый газ и выводится из организма. Однако печень успевает справиться только с определенным количеством этанола. Если алкоголь поступает быстрее, чем печень может его расщепить, он продолжает путешествовать по кровотоку, пока не переработается.
Но когда алкоголь достигает мозга, клетки не умирают. Вместо этого скорость взаимодействия между дендритами в мозжечке подавляется. Вот почему сильно пьяные люди так неуклюже двигаются и не могут удержать равновесие.
Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Louis, который обнаружил, что этанол усиливает нейростероидогенез в пирамидных нейронах гиппокампа посредством парадоксальной активации рецептора NMDA. Этанол не убивает нейроны. Даже если он вступает с ними в непосредственный контакт, он просто препятствует передаче информации между нервными клетками.
4. Нервные клетки не восстанавливаются
Долгое время ученые считали, что человек рождается с определенным набором нервных клеток, и их количество с течением жизни только сокращается. Но исследования показали, что у взрослых также развиваются новые нервные клетки.
Питер Эрикссон из Института неврологии и психологии Гетеборгского университета в Швеции и Фред Х. Гейдж из Института биологических исследований Солка в Калифорнии обнаружили нейрогенез в гиппокампе взрослого человека в мозгу 72-летнего человека.
Эрикссон и его коллеги использовали химический маркер для идентификации новых нейронов. Поскольку зрелые нейроны не способны делиться, появление новых клеток в головном мозге объясняется пролиферацией стволовых клеток и их развитием в зрелые нейроны.
5. Отдельные области мозга воспринимают информацию только от конкретных органов чувств
Ранее считалось, что существуют определенные области мозга, которые сосредоточены на определенных задачах, например, что зрительная кора существует исключительно для визуального восприятия. Но ученые показали, что мозг очень пластичен и способен адаптироваться и использовать области даже без сенсорной информации, которая якобы предназначена для него.
Например, слепые люди, читающие книги Брайля, используют те же области мозга, что и зрячие люди, читающие. Кроме того, благодаря слуху активизируются области мозга слепых людей, связанные со зрением. Возможно, поэтому у них более острый слух.
Еще одним свидетельством пластичности мозга являются фантомные боли в ампутированных конечностях. Когда человек теряет руку или ногу, область мозга, отвечающая за ощущения, больше не стимулируется. Затем мозг создает новые связи между нейронами, благодаря чему возбуждение в областях, отвечающих за двигательные функции и ощущения, сохраняется в обоих полушариях. Кроме того, мертвая зона стимулируется сигналами от прилегающих к ампутированной конечности участков тела. Это позволяет вам четко чувствовать, что вы касаетесь пальца ноги, когда на самом деле вы касаетесь другой части тела.
Другой пример: шок отключает нейроны, посылающие сигналы в руку. Терапия может помочь соседним областям мозга взять на себя функцию мертвой зоны, и человек сможет двигать конечностью.
6. Игры для развития мозга делают вас умнее
Ученые из Кембриджского исследовательского института провели тренировку «Проверка мозга», призванную доказать неэффективность популярных игр для мозга. Около 11 430 участников несколько раз в неделю играли в развивающие игры для улучшения памяти, внимания, пространственного восприятия, планирования и причинно-следственных связей.
Через шесть недель таких тренировок можно было увидеть прогресс в каждой игре. Однако не было никаких доказательств того, что игры помогли развить эти навыки в целом, поскольку не было замечено улучшения в новых задачах, требующих тренированных когнитивных функций.
Другими словами, участники просто тренировались для выполнения конкретных задач, но не умнели, потому что их навыки оставались прежними при решении новых задач.
7. С возрастом все функции мозга ослабевают
Память и мышление ухудшаются с возрастом, чего нельзя сказать о других функциях мозга. Например, принятие моральных решений, управление эмоциями и понимание социальных ситуаций гораздо лучше работает в возрасте 40 и 50 лет, чем в возрасте 20 или 30 лет.
Тем не менее, есть способы предотвратить возрастное снижение когнитивных функций и сохранить ваш мозг молодым и здоровым.
8. Мы помним то, что было
На самом деле мы помним очень ограниченное количество образов и зрительных впечатлений и не в состоянии охватить всю ситуацию даже в настоящий момент. Когда мы вспоминаем историю в первый раз, мы упускаем еще больше деталей; во второй раз мы имеем в виду не прошлую ситуацию, а собственную полустертую память о ней.
Таким образом, чем больше продолжаются события, тем меньше деталей мы можем вспомнить, пока история не превратится в скелет. Поэтому мы не можем с уверенностью сказать, что точно помним, что произошло.
Если вы знаете какие-либо другие распространенные мифы о мозге, поделитесь ими в комментариях.
