47-летняя Ольга Пинскер, директор благотворительного фонда «Аллеи милосердия», весит 55 кг (минус 10). Его рост 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже немного лишних килограммов. Чтобы как можно быстрее вернуться в форму, она попробовала кетодиет
Алена Хмельницкая: «Я пугала мужа и дочь – все, решено, не буду худеть»
У каждого из нас есть две заветные цифры на табло веса. Некоторые из нас преследуют их месяцами. Некоторые добиваются этого годами. Dream Weight — это имя этого заветного числа. Алена Хмельницкая тоже такая.
КСЮША-СНЕГУРОЧКА
— Алёна, старшую дочь Сашу вы родили в 23 года, а Ксению — в 39. С Сашей вы набрали 27 кг, с Ксенией — 18. Вы сознательно пытались набрать меньше веса?
— Нет, это просто случилось, это не имело никакого отношения ни ко мне, ни к еде. Наоборот, с Ксюшей я позволяла себе объедаться, гораздо больше, чем с Сашей. У меня была своего рода истерическая потребность в мороженом. Все! Как я сейчас шучу, Ксюша на 50% мороженое. Единственное, что мне надоело, так это выбирать самый низкокалорийный щербет. И сказать Саше в момент просветления: «Давай больше не будем покупать его коробками!» Но я делала все остальное, что должна была делать во время беременности. Так и сидел, сидел на диете, а тут — зиг и килограмм мороженого! Это ужасно! Я тоже перестала их есть, когда поняла, что мне нужно привести себя в форму.
— Я познакомилась с вами через два месяца после того, как Ксюш родилась в Ницце, потом еще через несколько месяцев и результаты уже были. И сейчас, спустя год, выглядишь потрясающе, успех колоссальный.
— Когда я надеваю штаны, то вижу, что сильно похудела, но прибавляю в весе и… дико нервничаю. Еще несколько фунтов, чтобы сбросить. Меня успокоили, сказали: «Что для тебя важнее: сколько ты весишь или как ты выглядишь?» Конечно, как я выгляжу, но все же… Я в основном вернулась к добеременному состоянию. Но есть еще килограммы, которые я набрала после того, как бросила курить.
РАБОТАЕТ НА САЙТЕ
— Что вы делали, чтобы прийти в форму?
— Я много чего делал и делаю до сих пор. Однако все прошло не так быстро, как хотелось бы. Я, конечно, торопилась, была слишком активна в себе, поэтому хотелось какого-то видимого результата всего за месяц. Ну, два! Но его все равно не было. В течение шести месяцев это было не то, что я ожидал. Я делал все: старался хорошо питаться и заниматься спортом. На беговой дорожке я менял скорость и угол наклона, чередуя беговую дорожку и упражнения.
А сам бег? Снаружи? Вы живете в сельской местности.
— В нашу хорошую погоду. А так в лесу ужасно, не говоря уже о том, что троп там нет. Когда мы отдыхали в Лондоне и жили рядом с Гайд-парком, наблюдая, как они все там бегают с утра до ночи, я подумал: «Хочу!»
— И я не. Местность неровная, бегать тяжело, поэтому я перешла на быструю ходьбу, которая полезнее для здоровья.
— То есть фитнесом занимаетесь только за стенами дома?
— Нет, мало, только беговая дорожка дома. А для эффектов, которые я хочу получить, обязательно нужны силовые тренировки. Так что я уже несколько месяцев хожу в спортзал, в дополнение к тому, что делаю дома – час упражнений или прогулка на беговой дорожке. Как бы я ни любил спорт, мне нужен кто-то, кто будет меня контролировать. Если будешь делать сам, то соскользнешь, даже я, а когда инструктор говорит: «Еще, еще…» — выхода нет, а занятия уже оплачены.
ВКУСЫ ЛЮБВИ
— Живя во Франции, вы когда-нибудь посещали местного косметолога? Так ли они хороши, как вы могли ожидать? Или, может быть, те, что в Москве, так хороши, как выглядят?
— Нисколько. Собственно, люди, привыкшие к национальным чемпионам, предпочитают наших.
— Я помню, ты купила в Ницце замечательные утягивающие штаны. Как это было?
— Я попался на эту рекламу. Это было как раз тогда, когда хотелось получить результат как можно быстрее. Коробка с красивой девушкой в эластичных штанах обещала, что через 40 дней объем уменьшится на 5 см. Я носила их какое-то время, но чуда не произошло. Что действительно помогает, так это аппаратная косметология. Выполняю попеременно лимфодренаж и ручной массаж.
— Когда вы живете в Ницце, вы готовите для себя?
— Да. Вы устали от ресторанов, вам все надоело. И я всегда любила готовить, это единственная работа по дому, которую мне нравится делать. Особенно в Ницце, на Лазурном берегу, какие там продукты. И почему-то намного дешевле, чем в Москве. Единственное, чего я не понимаю, так это почему у них нет хороших помидоров? Сицилийская единственная, которая может сравниться с нашей — узбекской, бакинской и астраханской. А летом я не могу существовать без хороших помидоров. А вот бобы у них всех сортов, лук сладкий, очень сладкий, без горечи — это что-то!
ОДИН РАЗ 10 ЛЕТ НАЗАД
— Раньше ты не любил готовить. А вы были так равнодушны, что не могли назвать любимое блюдо…
— А теперь я хочу вернуться в лучшую форму в своей жизни, не теряя при этом здоровья. Мне пригодится, особенно с маленьким ребенком. Именно поэтому я боюсь есть и не хочу истерически худеть — быстро и за короткое время, на экстремальных диетах. Я мог бы снова курить и сразу же сбросить несколько фунтов. Я мог не есть после шести, исключить то, это и третье. Я прошел через все это. Но я не хочу этого делать сейчас и не буду.
— Ты не ел 24 часа до этого…
— Да! А потом я увидела, как мои подруги ходят в центры похудения и голодают и делают это циклично, а их вес только набирает вес, потому что после каждого голодания организм понимал, что ему надо запастись.
«Вы сильно похудели около десяти лет назад». Сколько ты весил тогда?
— Я весил на девять килограммов меньше нормы, 54 (5’9″ — прим. ред.).
изд.
). Я начал терять вес. Умышленно. Он похудел, был очень собой доволен, потом пришел на какое-то исследование, увидел себя в зеркале и… вспомнилось: два глаза, длинный нос и ничего больше — этакая стиральная доска… И все было такой маленький… папокляк. Но ведь как я себе нравился!
— Теперь на сцену «Шляпника» не пойдешь?
— Честно говоря, я был бы рад (.
Алена рассмеялась.
—
примечание авт.
). И не потому, что я хочу так похудеть, а потому, что мне это удалось. Но… Тема похудения была отодвинута на второй план и до Ксюш, а сейчас тем более. И потому, что не хочу терять свое здоровье, и потому, что с возрастом излишняя худоба и резкое похудение очень плохо сказываются на моем лице. Я и так могу похудеть… Так что сейчас просто стараюсь правильно питаться, придерживаться диеты по анализу крови. Это стало для меня образом жизни. Я ни в коем случае не буду есть, например, сыр с хлопьями или мясо с картошкой. Поскольку есть продукты, которые не смешиваются, их нельзя есть вместе.
ХОРОШАЯ И ПЛОХАЯ ЕДА
— Что для вас значит правильное питание?
— Ешьте почти все, но не много — в небольших количествах. Избегайте сладостей и ешьте один ломтик хлеба вместо двух. Мясо и рыбу следует сочетать с овощами, в основном зелеными, а крупы и макароны отдельно. Старайтесь обходиться без жирных, сливочных соусов. Мне тоже иногда хочется чего-нибудь сладкого, хоть я и не сладкоежка. Тогда я позволяю себе, например, несколько кусочков горького шоколада. Я также люблю сухофрукты или орехи в шоколаде. Но я не против печенья.
— А картошка, не блины, просто картошка?
— Я их люблю. Но я ем их только с овощами, без мяса и рыбы. Хотя, конечно, я не робот. А когда я в гостях или в ресторане, я не клюю в тарелку, отделяя кусочки — один от другого. Правила есть правила, и иногда их приходится нарушать.
В НЕПРАВИЛЬНОЙ РОЛИ
— К какому весу ты хочешь вернуться?
— Мой рост 5 футов 7 дюймов, а идеальный вес для меня 63 килограмма.
— Вам важно мнение мужа о вашей фигуре?
— Я напугала его и Сашу в Ницце, я сказала: «Вот оно, я решила, я не похудею! Все говорили: «Что ты имеешь в виду?» Я: «Что, я тебе не нравлюсь?!» ты серьезно ?! «. И я ответил: «Ты говоришь мне, что я выгляжу великолепно. Поэтому я решил:« Полу жизни », я был стройным, а теперь, половина моей жизни, я буду выглядеть немного по -другому.
— Как вы думаете, красивая женщина всегда стройная женщина?
— Нет, конечно нет.Я люблю толстых, веселых, веселых женщин;Мне кажется, что они всегда преуспевают в личной жизни.Но вы должны быть такими на самом деле, не играть в этом состоянии как роль.И я не превращусь в одного из них, если нахожу вес.Я все еще был бы собой, только сейчас толстый.
