Как и в случае с большинством добавок, лучше всего выбирать куркумин на известном веб-сайте iHerb, который предлагает высококачественный, эффективный и чистый куркумин из США. iHerb предлагает множество вариантов в своем каталоге и остается только определиться с конкретным производителем.
Как выбрать лучший куркумин для iHerb?
Польза куркумина для Вашего здоровья
Куркумин является одним из лучших антиоксидантов. Это полностью натуральный продукт, полученный из корня куркумы, любимой специи. Обладает противовоспалительным и антидепрессивным действием, положительно влияет на эндокринную, половую и многие другие системы организма.
Сердечно-сосудистые заболевания
Препараты куркумина помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и защищают сердечную мышцу от повреждений (инсультов и инфарктов). Он делает это, защищая печень от ожирения и снижая уровень «плохого» холестерина.
Длительный прием усиливает кровообращение, стимулирует образование эритроцитов и препятствует слипанию тромбоцитов.
При гормональных расстройствах
Дополнение вашего рациона куркумой снижает вероятность зоба или его дальнейшего развития. Окислительный стресс организма, который проявляется при гипертиреозе, также снижается. Пациенты с тиреоидитом сообщают об уменьшении воспаления.
- Во время менопаузы способствует активизации выработки эстрогена, что устраняет приливы и облегчает большинство других симптомов.
- Во время ПМС куркумин оказывает противовоспалительное действие, избавляет от перепадов настроения, предотвращает депрессию, уменьшает болевой синдром.
- При СПКЯ регулирует выработку гормонов, уменьшая симптомы заболевания.
- Он также эффективен при лечении миомы матки, эндометриоза и многих других заболеваний.
Противовоспалительное средство
Это вещество помогает регулировать воспалительные процессы с эффектом, аналогичным действию противовоспалительных препаратов.
Успокаивает ревматоидный артрит, остеоартрит, положительно влияет на организм человека при заболеваниях органов пищеварения, почек, ишемии, бронхите и многих других.
Польза для здоровья от использования куркумина
При болезнях печени и желчного пузыря
Прекрасное профилактическое средство при желчнокаменной болезни, фиброзе печени. Куркумин тормозит процессы, способствующие развитию этих заболеваний.
- При регулярном приеме он обеспечивает защиту от тяжелых металлов, токсичных веществ и лекарств.
- Высокоэффективен при лечении жировой болезни печени (не связанной с приемом алкоголя).
Ваш мощный антиоксидант
Куркуминоиды обладают антиоксидантной активностью, сравнимой с активностью витаминов Е и С. Куркуминоиды воздействуют на организм человека 3 способами:
- Снижение оксидативного стресса (так называемый дисбаланс между прооксидантными и антиоксидантными элементами) организма.
- Он нейтрализует свободные радикалы, негативно влияющие на организм.
- Снижение количества антиоксидантных ферментов.
Критерии выбора куркумина на Айхерб
При выборе лучшей добавки Iherb следует помнить о трех важных вещах:
- В чистом виде экстракт куркумина можно использовать только при лечении заболеваний пищеварительной системы. Проходя через желудок и кишечник, эти препараты местно оказывают достаточное противовоспалительное действие, но общая всасываемость низкая.
- Если добавка необходима для других целей, лучшим выбором будет куркумин с пищеварительной помощью. Идеально подходят добавки с пиперином (вещество из обыкновенного черного перца).
- Каждая капсула должна содержать не менее 400 мг действующего вещества. Большинство представленных добавок требуют употребления нескольких таблеток (капсул) в день, но можно встретить и более высокие концентрации.
ТОП-5 добавок с куркумином на iHERB
Перед заказом всегда полезно внимательно изучить состав, прочитать отзывы покупателей куркумина на iHerb и ознакомиться с инструкцией. Все это нужно для понимания принципа действия препарата и установления списка показаний.
Куркумин от Doctor’s Best (500 мг)
Он производится в США. Препарат не содержит консервантов, красителей и подсластителей. В упаковке 120 капсул, которые следует принимать в количестве 2 штук в день. Каждая капсула содержит 500 мг активного ингредиента.
Помимо основных ингредиентов, продукт обогащен биоперином и экстрактом корня имбиря, которые способствуют укреплению иммунитета, поддерживают хорошее самочувствие и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Напротив, экстракты имбиря и черного перца могут вызывать боли в желудке.
Куркумин от Doctors Best
Super Bio-Curcumin от Life Extension (400 мг)
Super Bio-Curcumin также производится в США. Препарат расфасован по 30/60/120 капсул, каждая из которых содержит 400 мг действующего вещества. Удобно принимать по 1 капсуле один раз в день.
В составе используются только натуральные куркуминоиды, дополненные эфирными маслами корня куркумы для большей эффективности и усиленного усвоения. Эффективность 1 капсулы равна 2700 мг экстракта куркумина в стандартной форме.
Потребители отмечают, что он помогает при похудении, устраняет тягу к сладкому, эффективен при воспалениях и мышечных болях. Из-за высокой концентрации действующего вещества может вызывать боль в животе и чувство тяжести.
Супер биокуркумин от Life Extension
Куркумин 95 от Jarrow Formulas (500 мг,)
Эта добавка основана на комплексе Curcumin C³, содержащем 95% куркуминоидов. Подходит для веганов, так как состоит только из растительных ингредиентов. Продукт не содержит аллергенов и считается одним из лучших для восстановления после химиотерапии и проблем с ЖКТ.
Следует отметить, что эффект от приема данного продукта является накопительным и для его реализации требуется некоторое время после начала курса. В упаковке 60 или 120 капсул по 500 мг действующего вещества.
Куркумин 95 Jarrow Formulas
Now Foods Куркумин (120 капсул)
Этот продукт является фаворитом многих Now Foods (США). Капсулы следует принимать ежедневно, каждая капсула содержит 665 мг активного ингредиента. Каждая упаковка содержит 61/120 капсул. Продукт содержит только растительные ингредиенты и подходит для веганов.
Добавка содержит 95% куркуминоидов, которые поступают из чистого экстракта куркумы. Этим объясняется низкий уровень всасывания.
Капсулы Now Foods с куркумином
Весь спектр куркумина от Solgar
Также производится в США, расфасован в упаковки по 30-60-90 капсул. Ежедневно рекомендуется принимать по 1 желатиновой капсуле, которая содержит 40 мг действующего вещества.
Удобный формат, в котором жидкая часть заменена водорастворимым фитонутриентом, усиливает эффект почти в 150 раз по сравнению с таблетками. Продукт не содержит аллергенов и хорошо усваивается организмом. По отзывам покупателей, небольшим неудобством является возможность слипания капсул во флаконе.
Солгар Куркумин
Инструкция по применению и противопоказания
Нерастворимость активного ингредиента в воде затрудняет усвоение куркумина. Для улучшения пищеварения рекомендуется принимать все добавки с растительными маслами. Любое масло годится.
Другой вариант — принимать капсулы, которые уже содержат средства для пищеварения. Лучше всего выбирать те, которые дополнительно обогащены пиперином. Это вещество получают из черного перца и повышают усвояемость до 20 раз!
Препараты куркумина следует принимать 1-3 раза в день, в зависимости от выбранного производителя и дозы, и следуя рекомендациям врача. Прием всего сразу увеличивает риск аллергических реакций, поэтому рекомендуется разделить суточную дозу на несколько.
Как правильно принимать куркумин?
Как и любую пищевую добавку, его следует принимать во время еды.
Куркумин не имеет токсического или иного побочного действия, передозировка практически невозможна (за один раз необходимо принять не менее 140 граммов активного ингредиента).
Следует соблюдать осторожность при использовании продуктов на основе куркумина у людей со следующими заболеваниями или состояниями:
- желчнокаменная болезнь – препарат оказывает сильное желчегонное действие и может привести к ее обострению;
- Беременность и кормление грудью — возможны аллергические реакции у ребенка;
- диабет I типа;
- острый гастрит, панкреатит, язвенная болезнь – препараты стимулируют работу поджелудочной железы и увеличивают количество желудочного сока;
- склонность к расстройству желудка – высокие дозы (10-12 г и более) могут спровоцировать обострение;
- предоперационный период или период восстановления после операции;
- прием антикоагулянтов (разжижающих кровь) – аналогичным действием обладает куркумин;
- Склонность к аллергии – вещество относится к категории сильных аллергенов.
Проанализировав все вышеизложенное, можно сделать вывод, что куркумин является эффективным средством с мягким действием, положительно влияющим на самочувствие практически всех систем и органов человека. Но, как и любое другое средство, оно имеет противопоказания и должно приниматься по совету и под наблюдением врача!
