Боль в горле может вызвать чувство судороги, лихорадки, плохого самочувствия и часто является первым симптомом простуды. Вот некоторые из наших лучших советов по быстрому избавлению от боли, включая зефир и куриный суп.
Нет ничего хуже, чем боль в горле, ну, разве что, кроме сильного, опухшего кашля. Большинство болей в горле, также известных как фарингит, вызваны простудными заболеваниями, такими как атипичная пневмония или грипп, и со временем проходят, но есть несколько вещей, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить выздоровление или облегчить боль.
Что вызывает боль в горле?
Боль в горле – неприятное ощущение при глотании, оно зудит, горло раздражено. Иногда даже трудно говорить, потому что миндалины опухают и воспаляются. Вам может быть трудно глотать пищу и жидкости, а боль может усиливаться при попытке глотать. Это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Как избавиться или успокоить боль в горле?
Сможете ли вы быстро избавиться от боли, полностью зависит от причины боли в горле. Иногда боль в горле может полностью не пройти за день; может занять несколько дней. Антибиотики могут потребоваться при боли в горле, вызванной такими патогенами, как острый фарингит. И, конечно же, обратитесь к врачу, если боль в горле не пройдет в течение нескольких дней.
Заблаговременно действуйте при появлении симптомов
Не притворяйтесь, что все в порядке, пока не станет совсем плохо. Специалисты рекомендуют искать следующие признаки боли в горле или простуды: царапанье или боль в горле при глотании, разговоре, опухшие или болезненные железы на шее, белые пятна на миндалинах или приглушенный/измененный голос. Когда вы заметите симптомы, начните следовать этим советам как можно скорее. Раннее лечение может означать быстрое выздоровление без осложнений.
Отдых
Сон — лучшее лекарство. Если вы можете оставаться в постели. Большинство болей в горле вызваны кашлем или простудой, поэтому их можно лечить дома. Отдых — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, когда плохо себя чувствуете. Так что откажитесь от своих планов и хорошенько выспитесь. Благодаря этому вы сэкономите энергию и позволите вашей иммунной системе бороться с любыми вирусами и бактериями. Это также позволит вашему голосу отдохнуть, чтобы вы не раздражали его.
Сон с увлажнителем
Используйте увлажнитель воздуха на ночь или практикуйте паровые ингаляции, чтобы снять воспаление и бороться с сухостью. Благодаря этому вы увлажните горло и уменьшите раздражение. Если вы спите с увлажнителем, вы можете проснуться, чувствуя себя заметно лучше.
Пейте больше жидкости
Пейте много прохладной или теплой жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Избегайте очень горячих напитков. Если вам надоела вся эта вода, то можно и чай попить. Травяной чай может принести облегчение, но листья черного, зеленого или белого чая содержат антиоксиданты, которые, как считается, укрепляют иммунную систему и предотвращают инфекцию. Также можно добавить немного меда.
Старайтесь пить много теплой жидкости, кроме кофеина. Вы можете рассмотреть такие напитки, как куриный суп, чай без кофеина и теплую воду с медом, чтобы успокоить горло. Жидкость увлажняет горло.
Полощите горло соленой водой
Украшайте горло соленой водой несколько раз в день, это помогает уменьшить отек в горле и избавиться от слизи, помогая вымывать бактерии. Растворите половину чайной ложки соли в стакане воды. Если соли слишком много, добавьте немного меда. Выплюньте воду для полоскания и не глотайте ее.
Держитесь подальше от раздражителей
Если у вас болит горло, обратите внимание на свое окружение. Избегайте контакта с дымом, чистящими средствами и другими раздражителями. Вы не хотите, чтобы воздух вокруг вас усиливал боль в горле.
Лекарства
Таблетки и спреи. Они могут действовать как леденцы, чтобы стимулировать выработку слюны и поддерживать влажность горла. Для дополнительного облегчения выбирайте те, которые содержат охлаждающие ингредиенты. Они доступны без рецепта в любой аптеке и обычно содержат успокаивающие ингредиенты, такие как цинк или мед, чтобы временно уменьшить дискомфорт от боли в горле и подавить кашель. Однако будьте осторожны, если вы сильно кашляете или лежите. Врачи советуют избегать леденцов, если есть риск их вдыхания при кашле.
Работает ли куриный суп?
Все так или иначе говорили маме или бабушке попробовать куриный суп. Но действительно ли это помогает? Бульон может помочь успокоить боль в горле, так как врачи считают, что натрий обладает противовоспалительными свойствами, он также улучшает самочувствие и улучшает самочувствие в горле. Существует также дополнительное преимущество в том, что вы питаетесь, когда вы, вероятно, не хотите есть много.
Промывание носа
Промывание носа соленой водой звучит не очень хорошо, но это может помочь. Это подтверждается исследованиями. В 2008 году дети, которые промывали нос водой шесть раз в день, почувствовали некоторое облегчение симптомов простуды. Помните, что расстойка также может смыть образовавшуюся защитную слизь.
Сделайте ледяной леденец
Если вам слишком больно, вы можете сделать леденцы. Облизывание леденцов облегчит боль в горле и боль в пораженной области.
Избегайте триггерных продуктов
Если боль в горле вызвана кислотным рефлюксом, старайтесь избегать продуктов, вызывающих раздражение. Самые известные продукты, которые могут ухудшить последствия кислотного рефлюкса, — это кофе, острая пища, цитрусовые и все, что содержит много жира.
Знайте, когда следует обратиться к врачу
Как упоминалось ранее, не все боли в горле можно вылечить самостоятельно. Менее серьезные, вызванные факторами окружающей среды, аллергией или простудой, должны пройти сами по себе, и вы можете помочь себе с помощью этих безрецептурных и домашних средств. Однако, если симптомы не исчезают, это, вероятно, заболевание, требующее антибиотиков или какой-либо другой формы лечения под наблюдением врача.
