На законных основаниях можно взять больничный в случае «осенней депрессии», заявила адвокат Ирина Минина. Но только при одном условии — то есть после прохождения соответствующих медицинских осмотров. Многие россияне ежегодно жалуются на «осеннюю депрессию», но врачи и психологи не путают сезонную уборку полов с настоящим психическим заболеванием. В статье «Известий» рассказывается, как избавиться от минутной апатии и почему грустить осенью — это нормально.
Больничный при депрессии
Согласно российскому законодательству больничный лист выдается на основании результатов освидетельствования больного на временную нетрудоспособность, которое проводится в связи с заболеваниями, травмами, отравлениями и другими состояниями, связанными с временной нетрудоспособностью, — и в этот перечень входят, среди прочего, депрессия, заявила на следующий день адвокат Ирина Минина.
—
Если врач диагностирует у пациента, например, депрессию, которая не только влияет на психоэмоциональное состояние человека, но и делает невозможным выполнение профессиональных обязанностей, следует назначить соответствующее лечение и оформить больничный лист на время лечения. диагноз. Таким образом, если у пациента диагностирована депрессия, больничный лист может быть выдан, как и при любом другом заболевании, только при определенных условиях – при наличии у пациента заболевания, препятствующего его работе, и если он прошел соответствующее лечение.
Как уточнил юрист, в законе четко прописано, сколько дней пациент может находиться на больничном, в том числе из-за депрессии. И так, приказ Минздрава России № 925н от 09.01.2020 определяет право лечащего врача на выдачу медицинской справки на срок до 15 календарных дней включительно, однако с учетом специфики диагноза «депрессия» человеку может потребоваться более длительное лечение.
—
Если назначенное лечение не принесет желаемого результата в течение 15 дней, а лечащий врач решит, что больной по-прежнему нетрудоспособен, по решению врачебной комиссии больничный лист может быть продлен на срок до десяти месяцев. При этом он продлевается каждые 15 дней.
– добавила Ирина Минина.
Причины возникновения «осенней депрессии»
Надо понимать, что депрессия — это специфический вид психического расстройства и в этом смысле не связан с погодой и временем года, — рассказала в интервью «Известиям» психолог, психотерапевт, директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Ирина Макарова. .
«То, что в просторечии называется осенней депрессией, на самом деле не является депрессией в ее клиническом проявлении, это психологическое описание определенного типа эмоциональной депрессии, которая носит временный характер», — отметила она.
Однако осенью это состояние может обостряться не только у людей, страдающих депрессией, но и у тех, кто не страдает какими-либо психическими заболеваниями. Причин тому множество: бывает резкий переход от жары и солнца к холоду и пасмурной погоде, не очень удобно выходить на улицу, заканчиваются праздники и начинаются будни, но на этом фоне человек должен (несмотря на возможно депрессивное эмоциональное состояние) приспосабливаются к изменяющимся условиям жизни.
Как правило, в осенне-зимний период количество больных всегда увеличивается, что хорошо известно всем специалистам, рассказал «Известиям» член Московской ассоциации психотерапевтов и медицинских психологов, директор психолого-педагогического центра. «Академия Успеха» Сергей Тиунов.
— Помимо чисто физиологических факторов (организм готовится к зиме) влияет и погодный фактор: день становится короче, серых красок становится больше, солнца все меньше и меньше выходит, поэтому организм, подобно растениям и некоторым животным, просто готовится к зиме, — сказал собеседник «Известий». Даже здоровые во всех отношениях люди переживают упадок сил, а люди со склонностью к перепадам настроения осенью и весной сталкиваются с обострением.
Но когда апатия и недомогание становятся поводом для обращения к специалисту? «Каждое изменение в нашем организме — это сигнал тревоги, даже если речь идет о легких перепадах настроения. Однако наличие суицидальных мыслей — это, конечно, повод обратиться к специалисту», — подчеркивает Сергей Тиунов. и методы, которые могут улучшить ваше настроение.
Как избавиться от хандры
Первое, что нужно понять, это то, что некоторая апатия — это вполне нормально для осеннего периода, — говорит Ирина Макарова.
— Летом нам было хорошо и тепло, к тому же летом люди вообще гораздо более физически активны, чем, скажем, ближе к зиме. Эти переходы ощутимы для человека: из приятного летнего периода мы переходим в период более резкий, и не можем не чувствовать этого. И в этом смысле приходится признать, что это нормально, в какой-то мере это признак душевного благополучия, психического здоровья, «хорошей» чувствительности и понимания происходящих снаружи изменений.
Но как справиться с этим чувством? Если человеку не хватает чисто физического тепла, то это хороший вариант сходить в сауну, но когда дело доходит до тепла души, стоит встретиться с друзьями и устроить веселую вечеринку, чтобы вспомнить приятные моменты, — советует Ирина Макарова.
Помочь может и правильное питание, отметила в интервью «Известиям» врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
— Во-первых, в это время года нам особенно не хватает витамина D, который является профилактикой всех инфекций. Рецепторы витамина D присутствуют во всех клетках организма, и депрессия — не единственное, что прогрессирует без достаточного уровня этого витамина. Есть много
просто
только что созрел
Поэтому обязательно включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Также не стоит пренебрегать хорошими физическими нагрузками – а этого достаточно, чтобы осенью наслаждаться крепким здоровьем.
Своими рекомендациями делится Сергей Тиунов. На первых порах эксперт советует ввести в свой гардероб яркие цвета – оранжевый, красный. «Например, для женщин это может быть яркий шарф, браслет. Это не только вас порадует, но даже ваши коллеги по учебе или работе смогут это заметить и похвалить вас, что тоже поднимает настроение», — сказал он.
Также известно, что общение с животными и детьми приносит удовольствие, подчеркивает Тиунов. «Кроме того, нужно общаться с друзьями — можно по телефону, но лучше приехать лично. Мы уже забыли, каково это — приходить на чай, — сказал специалист, — и радоваться каждому дню».
