Похудение к лету не является обязательной программой, тем более, что не всегда получается. Журналисты сети городских порталов часто пишут истории людей, которые распрощались с похудением. Наши герои признаются, что иногда мотивацией являются даже не те деньги, которые дали бы им родители или друзья на похудение. Настоящие изменения начинаются в голове.
В сегодняшнем конкурсе вы найдете пять историй людей, которые в сумме сбросили 369 кг, включая тех, кто похудел на 45 кг за полгода и похудел на один килограмм за год.
Екатерина: -45 кг
Даже деньги не заставили Катю похудеть. Приведение в порядок головы помогло.
Екатерина из Красноярска начинает парад похудения: за полгода она похудела на 45 кг. Ее стартовый вес составлял 130 кг, но она не сразу поняла, что критична. Она признается, что даже когда была большой, чувствовала себя успешной и привлекательной, но реальность была другой — никакой личной жизни и никакой одежды только в спецмагазинах.
Ее первой мотивацией похудеть были финансы: Катажина поспорила с родителями на 100 000, что похудеет на 30 килограммов. Но это не сработало. Девушка начала худеть, когда поняла, что проблема у нее в голове.
С новой фигурой пришла и новая жизнь: Катажина выучилась на диетолога и помогает другим девушкам изменить себя.
— Я полностью изменился. Только представьте: еще летом я носила 60-й размер, а сейчас — 48-й! Шопинг – это, конечно, отдельная тема. Пришлось обращаться в специальные магазины. И взгляды продавцов, говорящих: «У нас для вас ничего нет в наличии». И мне приходилось платить большие деньги за вещи, чтобы не покупать бесформенные толстовки и оставаться стильной и одетой для своего возраста. Теперь я могу найти вещи для себя в каждом магазине. Я даже чувствую себя моложе и определенно возникает непередаваемое ощущение легкости внутри, — говорит она.
Секрет похудения, говорит Катажина, в том, чтобы отказаться от фаст-фуда, газировки и алкоголя. Обязательно прочитайте ее советы и историю!
Олеся: -47 кг
Олеся раз и навсегда перестала есть колбасу
Как и многие, кто встал на путь лишнего веса, Олеся Сафенрайтер из Новосибирска начала с поиска оптимального рациона. Однако она быстро поняла, что любые диетические ограничения работают против организма и лучшим вариантом в данном случае является правильное питание. «Не награждай себя едой, ты не собака!» — поняла девушка и с тех пор совсем забыла о сосисках и печенье.
За год Олеся похудела со 114 кг до 67 кг и не останавливается на достигнутом. Она больше не соблазняется едой.
— Со временем я потерял интерес к тому, что раньше казалось мне вкусным, теперь я очень люблю и курицу, и брокколи. Из-за искушения, может быть, это было просто желание лечь вместо тренировки! Однако отражение в зеркале и мысль о далеком путешествии подняли мое тело с дивана и заставили надеть кареты. От растяжек помогает вода, нормы протеина, силовые тренировки, увлажняющие крема… И лучше растяжки 44 размера, чем дряблое тело в 56-58.
Дмитрий: -82 кг
Дмитрию понадобилось 12 месяцев, чтобы похудеть наполовину. За это время он не выдержал ни одного дня без физических нагрузок.
Дмитрий Каракулов, пермяк, никогда не был худым: в 26 лет он весил 162 кг, а его любимыми лакомствами были бургеры, булочки и газированные напитки. В какой-то момент Дмитрий понял: пора худеть; с тех пор не было ни дня без упражнений.
Сначала он начал ходить, длинные и окровавленные ноги. Если бы ему предстояло пройти долгий путь, он бы поехал на велосипеде. Он заменил фаст-фуд фруктами и овощами. Самостоятельно парню удалось похудеть на 68 кг, еще 14 кг он похудел в тренажерном зале.
Сейчас Дмитрий занимается в тренажерном зале три раза в неделю и придерживается правильного режима питания.
— Я хотел жить. До этого я не думал об этом, не понимал, что такое настоящее счастье. И получается, что не в булочках и газировках, — смеется Дмитрий. — Я открыл для себя мир заново. Я увидел, что отношение девушек изменилось. Есть те, кто меня интересует. И это здорово. Теперь цель состоит в том, чтобы потерять то, что осталось от дополнительных килограммов и сформировать красивую фигуру. Может быть, когда -нибудь я покажу свои результаты на сцене, в профессиях бодибилдинга. Или стать тренером, чтобы помочь людям, которые сталкиваются с одинаковыми проблемами. Мои коллеги уже дразнят меня, говоря: «Художественная команда в этом районе, вы станете местным учителем гимнастики».
Иван: -90 кг
Впервые вес не показал Ивану именно то, сколько он весит.
Для Ивана Трифонов, музыки из UFA, похудение началось с попытки определить его вес. Он пришел на вес и был удивлен, обнаружив, что именно он весит так много — 180 кг, вверх. Тренинги с таким весом были опасны, поэтому Иван решил много ходить и хорошо поесть. Первые 10 килограммов, которые он потерял, не были вдохновляющими: с начальным весом около двух сантиметров минус 10 килограммов был незаметным. Но Иван не остановился, и через год он увидел серьезные результаты.
— Ваш образ жизни — это ваше тело, все отражается в нем. Неудивительно, что, съев различные виды дерьма, мы набухаем перед нашими глазами. Теперь у меня есть сердце для различных видов деятельности: прогулки, игры с мячом. Я ем курицу с белым мясом, и вы знаете, я чувствую себя гораздо более сбалансированным, чем раньше — признаюсь художника.
Каждый, кто хочет потерять эти дополнительные килограммы, музыкант советует подняться и идти на прогулки, по крайней мере, чаще. Перестаньте искать оправдания и выполнять хотя бы несколько физических упражнений дома.
Александра: -105 кг
Саше 23 года, и сегодня рассказывает другим девочкам, как похудеть, не причиняя себе вреда
До 20 лет Саше из Zlatousust не было слишком заботиться: у нее не было видимых проблем со здоровьем, у нее не было проблем с одеждой, она заказала модные брюки и блузки в Интернете. В какой -то момент, однако, ее подруга приказала Саше подняться на вес.
— Я знал, что я большой, но я не понимал, в какой степени. У меня не было особых трудностей в входе в ванну или тонинг. Единственное неудобство было в институте. Там были столы, соединенные со скамейками. Каким -то образом я поднялся, и в конце лекции я почувствовал боль, потому что стол просто потерпел крах по животу. Когда игла остановилась на 162 килограмма, я был очень напуган. — Они делают программу о таких людях, как я, и я действительно мог получить титул самой громкой девушки в регионе Челибински. Я решил поспорить с собой, смогу ли я потерять не менее 10 килограммов. Вначале он ограничил все «нездоровые» — он не ел кусок пирога вечером, он не принимал пиццу, а гречину. Результат должен был прийти в ближайшее время. Десять килограммов расплавились в течение двух месяцев.
В следующие годы прошли постоянный бой с весами: девушка практиковалась в спортзале, пошла бегать, ела только домашние продукты — паровое филе, фаршированный перец, много овощей и, если йогурт, это естественно. Через три года Саше удалось потерять 105 килограммов.
— Раньше я ел что -то вкусное раз в месяц. Когда я пришел на 70 кг, тренер сказал, что я могу побаловать себя раз в неделю. Я могу иметь рулон или шоколад. Мне нравится видеть результаты. Если я поднимусь, ничего не произойдет, вы можете сказать, что день потрачен впустую. Конечно, никто не отменил праздники, но теперь я не переплюсь, я просто стараюсь есть немного, и я знаю, что завтра у меня будет более интенсивное обучение, — говорит Саша.
Теперь Саша весит около 60 килограммов и готов похудеть еще больше. Он рад поделиться своими секретами с другими, бросает рецепты и обучающие видео в Instagram. Мечта девушки — пластическая хирургия, благодаря которой она избавится от лишней растянутой кожи. В остальном, девушка признает, что она удовлетворена.
Прочитайте ее историю по этой ссылке. Если у вас есть похожая история, напишите на m.zakharowa@iportal.ru. Мы расскажем вам об этом.
