Отеки или избыточное скопление жидкости в организме могут иметь тривиальные причины – бессонная ночь, усталость, употребление слишком большого количества жидкости, чрезмерное употребление соленой пищи. Если опухоль возникает редко, не беспокойтесь, но если это не так, это может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем.
Проблемы и симптомы
Почки. При нарушении функции почек вода и соль плохо выводятся из организма, что приводит к отекам. Также при некоторых урологических заболеваниях снижается количество белка в крови (вымывается с мочой), что также приводит к отекам.
Симптомы следующие: утром появляется отек почек. Первыми симптомами являются мешки под глазами и опухшие веки. Во второй половине дня припухлость уменьшается или полностью исчезает.
Что делать: мочегонные чаи выведут из организма важные макро- и микроэлементы, поэтому не тратьте время на самолечение, обратитесь к урологу.
Кардиология. Другая причина отеков связана с сердечной недостаточностью. Сердце не может перекачивать кровь должным образом, поэтому она скапливается в ногах и вызывает отек.
Симптомы следующие: отек сердца возникает вечером и прекращается утром. Отек лодыжек встречается чаще. Часто наблюдаются и другие симптомы, такие как боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка.
Что делать: Чтобы не подвергать опасности свое самочувствие, обратитесь за помощью к кардиологу. Врач назначит препараты для нормализации сердечного ритма.
Варикозное расширение вен. Варикозным расширением вен страдают около 80% женщин и 30% мужчин. Основные причины – длительное стояние на ногах, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность – все эти факторы рано или поздно могут привести к нарушению кровообращения в ногах, провоцируя расширение и отек вен.
Симптомы следующие: венозные отеки возникают и в вечернее время (резинки на носках, чулках). Отек сопровождается тяжестью и болезненностью в голенях и стопах.
Что делать: Компрессионный трикотаж (носки, чулки, колготки) может помочь улучшить кровообращение в ногах. Для правильного подбора лечебного трикотажа следует проконсультироваться у врача-флеболога, а покупать их желательно в специализированных салонах или аптечных отделах, где опытные специалисты подберут подходящую модель.
Для уменьшения симптомов венозной болезни можно использовать специальные косметические средства (мази, крема, гели), уменьшающие и успокаивающие физическое состояние варикозных вен.
Гормональные нарушения. Гормональные нарушения являются еще одним фактором риска. Например, такое заболевание, как гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество тиреоидных гормонов. При этом в крови накапливаются специальные вещества, заставляющие ткани задерживать воду.
Симптомы следующие: «Гормональные» отеки обычно локализуются на ногах. При сжатии ощущается характерная герметичность, но от нее не остается и следа. Кроме отеков наблюдаются и другие симптомы: увеличение массы тела, желудочно-кишечные расстройства (запоры), замедление сердечного ритма, сонливость.
Что делать: срочно записаться на прием к эндокринологу и пройти рекомендованное им обследование.
Аллергия. Отек очень часто встречается при этом состоянии. Следует помнить, что аллергический отек возникает как внешне (отек кожи в месте укуса насекомого), так и внутренне. Например, если есть аллергия на продукт и предрасположенный человек съест что-то опасное, может развиться отек гортани, что представляет серьезную опасность для здоровья и требует немедленного обращения к врачу.
Симптомы следующие: появляется покраснение, отек и зуд кожи в месте укуса. Отек Квинке обычно вызывает отек языка, губ, миндалин и гортани и может вызвать удушье, если его не лечить быстро.
Что делать: Небольшой отек можно снять антигистаминными препаратами (таблетками и мазями). Если эти препараты не помогают, лучше обратиться к аллергологу: возможно, потребуется применение кортикостероидов. При подозрении на отек Квинке следует немедленно вызвать скорую помощь. До приезда скорой помощи примите антигистаминный препарат и приложите к опухшему месту что-нибудь холодное.
Предупредительные меры
Конечно, при снятии отёка следует учитывать, что это явление имеет разные причины, поэтому и методы борьбы с ним должны быть разными. Однако профилактика в большинстве случаев одинакова:
- Больше времени уделяйте физической активности: чаще гуляйте, занимайтесь спортом, совершайте регулярные прогулки в течение рабочей недели (ходьба по лестнице вместо лифта, после работы на метро и т. д.) Движение способствует вымыванию лишней жидкости. вашего тела.
- Плавание, пожалуй, самый эффективный способ борьбы с отеками, так как улучшает кровообращение и укрепляет сосудистую систему организма.
- Также полезно массировать пальцы рук и ног.
- Водные процедуры, например, контрастный душ, являются хорошей гимнастикой для сосудов и методом профилактики отеков. Принимая душ, меняйте температуру воды 5-6 раз (с горячей на прохладную и наоборот). Не забывайте, что к холодной воде нужно привыкать постепенно. Всегда заканчивайте лечение прохладной водой.
- Ежедневно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить варикозное расширение вен. В интернете много разных комплексов и можно составить индивидуальную программу упражнений, улучшающую кровообращение и не требующую высокой спортивной подготовки.
- Как можно меньше носите обувь на высоких каблуках. Перед сном положите под ноги небольшую подушечку или подушечку.
- Если из-за жары и усталости ваши ноги опухают, попробуйте ставить их на небольшой холм хотя бы на 10-15 минут в течение дня, чтобы помочь оттоку жидкости.
- Мешки под глазами и одутловатое лицо часто возникают из-за того, что вы спите на животе, поэтому спите на спине.
Привычки в еде
- В первую очередь следует ограничить острую и жареную пищу, а также жидкости, особенно перед сном.
- В рацион должны входить блюда, приготовленные на пару, зелень (особенно петрушка, укроп), свежие фрукты и овощи.
- Включите в меню продукты «против отечности»: яблоки, творог, чай с лимоном. А вот в случае пищевой аллергии следует избегать запрещенных продуктов и соблюдать диету.
- Полезно пить отвар семян льна.
- Целесообразно ограничить потребление соли до 2-5 г в сутки. Солить лучше уже приготовленную на ваш вкус пищу. Вместо соли приправляйте еду соевым соусом.
- У здорового человека питьевой режим должен составлять 1,5-2 литра жидкости. Людям, имеющим проблемы с сердцем или почками, следует вместе с врачом определить оптимальное количество воды и жидкостей.
- Легкие увлажняющие кремы и гели с экстрактом петрушки, экстрактом китайского гриба, витамином Е и эффектом лифтинга хороши для отекших век.
- Если тело отекает, в составе продукта должны присутствовать ретинол и кофеин, гуарана.
- Если отекают ноги, охлаждающие гели-венотоники облегчат состояние.
- Теплые ванны могут помочь при опухших ногах. Столовая ложка горчицы или морской соли на литр воды.
- Мешки под глазами можно уменьшить, сделав маску из свеженатертого картофеля и петрушки. Также хорошо действуют отвары шалфея, петрушки, ромашки и березы.
Косметические средства против отечности
Лучшим способом лечения всех видов отеков является использование фармакологических средств и профессиональной косметики.
Что можно порекомендовать из народных средств:
Если отек не вызван каким-либо серьезным заболеванием, то справиться с проблемой помогут все вышеперечисленные рекомендации. В остальных случаях необходима медицинская помощь и медикаментозная терапия, поэтому самолечение недопустимо.
