Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали тошноту — чрезвычайно неприятное чувство, которое может предшествовать рвоте. Иногда это симптом морской болезни. Почему меня может тошнить после еды?
Тошнота может быть вызвана многими причинами, наиболее распространенными из которых являются пищевое отравление, укачивание и беременность. Некоторые люди испытывают этот дискомфорт после еды (обычно через 30-60 минут) и он может длиться от одного до трех часов. Joinfo.com расскажет вам о причинах и лечении этого состояния.
Наиболее распространенные причины тошноты после еды
Беременность
Тошнота при беременности бывает не только утром, но и после обеда, ужина и перекусов. Это связано с тем, что в организме ребенка вырабатывается гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), побочным эффектом которого является тошнота.
«Повышение уровня эстрогена в крови или изменение баланса бактерий в кишечнике во время беременности может быть еще одной причиной усиления тошноты после еды», — говорит Никет Сонпал, доктор медицинских наук, терапевт и гастроэнтеролог.
Пищевое отравление
Известно, что пищевое отравление часто сопровождается тошнотой. Возникает после употребления пищи, зараженной вирусом или бактериями, которые нарушают работу пищеварительного тракта, вызывая тошноту и, часто, рвоту.
Как правило, бактерии пищевого отравления погибают при воздействии температуры выше 60 градусов по Цельсию. Вот почему расфасованные и сырые продукты, такие как салат, фрукты и недоваренное мясо или рыба, являются частыми виновниками расстройства желудка.
Если у вас одновременно диарея, лихорадка, рвота и желудочные спазмы, вполне вероятно, что тошнота вызвана пищевым отравлением. Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы отравления сохраняются более трех дней.
Пищевая непереносимость или аллергия
Когда человек ест продукты или напитки, на которые у него аллергия или непереносимость, иммунная система реагирует химическими веществами, такими как иммуноглобулин E (IgE) и гистамин. И они могут вызывать такие симптомы, как тошнота.
Наиболее распространенными пищевыми аллергенами являются:
- яйца;
- молоко;
- пшеница;
- соевые бобы;
- Рыбы;
- моллюски;
- арахис;
- лесные орехи.
Если вы подозреваете, что тошнота вызвана аллергией, обратитесь к аллергологу, который поможет вам определить, какие продукты могут ее вызывать.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также известная как кислотный рефлюкс, возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая его воспаление, что может вызывать тошноту, говорит Дэвид Д. Кларк, доктор медицинских наук, клинический доцент гастроэнтерологии и заместитель директора. Центра этики Орегонского университета здоровья и науки.
Кроме того, если у вас регулярно возникают изжога, затрудненное глотание, хронический кашель и нарушения сна, тошнота после еды может быть вызвана ГЭРБ.
Имейте в виду, что ГЭРБ не опасна для жизни, но стойкий эзофагит может привести к более серьезным проблемам, таким как эзофагит, и может потребовать дальнейшего лечения и даже хирургического вмешательства.
Лечение ГЭРБ включает прием безрецептурных обезболивающих, отпускаемых по рецепту блокаторов гистаминовых рецепторов, которые снижают или блокируют выработку желудочной кислоты. Возможно, вам придется пройти операцию, например фундопликацию, при которой верхняя часть желудка оборачивается вокруг пищевода, что укрепляет клапан между двумя органами.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает толстую кишку и вызывает такие симптомы, как газы, спазмы и тошнота.
Точная причина обострения СРК не установлена. Однако большинство симптомов, таких как рвота, имеют тенденцию ухудшаться после употребления тяжелой пищи. Иногда тошнота, связанная с СРК, также вызвана определенными продуктами, лекарствами или стрессом.
Лечение СРК включает:
- избегать продуктов, которые усугубляют недуги;
- Регулярная физическая активность;
- употребление большого количества жидкости;
- избегать продуктов, которые могут вызвать метеоризм;
- Прием БАДов и слабительных средств;
- Прием антидепрессантов.
Заболевания желчного пузыря
Большинство заболеваний желчного пузыря провоцируют тошноту после еды. Это потому, что функция этого органа заключается в том, чтобы нагнетать желчь в тонкую кишку и стимулировать пищеварение.
Заболевания желчного пузыря включают холецистит, камни в желчном пузыре и гангрену.
Если отток желчи затруднен, например, из-за камня в желчном пузыре или растяжения желчного пузыря или связанных с ним протоков, это может привести к тошноте.
Другие симптомы заболевания желчного пузыря включают:
- пожелтение кожи или белков глаз;
- жар;
- озноб;
- боль в правой половине живота;
- моча темного цвета.
Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу, который поставит вам диагноз и назначит соответствующее лечение.
Беспокойство или стресс
Известно, что стресс и беспокойство влияют не только на психическое здоровье, но и на пищеварительную систему, вызывая тошноту или диарею.
Гормоны стресса могут воздействовать на пищеварительный тракт, замедляя или ускоряя его работу.
Чтобы определить, вызывает ли беспокойство чувство тошноты после еды, ведите дневник. В нем отметьте, когда вы чувствуете тревогу и когда вы чувствуете себя плохо. Таким образом, вы можете определить, есть ли между ними закономерность.
Методы снижения стресса:
- медитация;
- дыхательные упражнения;
- регулярное упражнение;
- Ставьте перед собой реалистичные цели;
- работа со специалистом в области психического здоровья.
Как уменьшить тошноту?
Существует несколько методов уменьшения тошноты:
- ограничение активности сразу после еды;
- есть часто и небольшими порциями;
- употребление имбиря в виде чая и настоя;
- Медленно пейте холодные прозрачные жидкости;
- отказ от известных триггерных продуктов;
- не чистить зубы сразу после еды;
- есть мягкую пищу, например, хлеб.
Эта статья предназначена только для информационных целей. Если вас регулярно тошнит после еды, обратитесь к гастроэнтерологу. Он поможет выявить причину и назначит соответствующее лечение.
А недавно мы писали о том, что изжога — это неприятное ощущение в горле и во рту, но это только верхушка айсберга. Этот симптом указывает на то, что желудочная кислота затекает в горло и пищевод. Поэтому важно знать, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях.
