Мало ли это так неприятно, как плохое самочувствие или его последствие – рвота. Но это по-прежнему естественная (и очень здоровая) реакция организма, которая дает вам знать, когда что-то не так. Наиболее распространенной причиной этих симптомов является явное расстройство желудка, состояние, которое часто возникает после переедания.
Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.
Просмотров: 86 794
Дата последнего обновления: 20.12.2021
Среднее время чтения: 5 минут
Переполненный желудок не справляется со слишком большим количеством пищи и, как следствие, нарушается его двигательная функция. Вместо того, чтобы перемещать пищу в кишечник, где пищеварение продолжается и завершается, она проталкивает ее в пищевод и в рот.
Симптомы
Тошнота — это неприятное ощущение в верхней части живота, часто описываемое как «сосание» или «тянущее» ощущение. Это может сопровождаться слабостью, головокружением, повышенным слюноотделением и бледностью кожных покровов. По мере прогрессирования тошнота часто достигает высшей точки рвоты — непроизвольного изгнания содержимого желудка через рот.
Тошнота после еды, заканчивающаяся опорожнением желудка с последующим чувством облегчения, чаще всего указывает на неправильное питание или переедание.
Причины тошноты и рвоты
Пищевая аллергия
Определенные продукты имеют тенденцию вызывать тошноту и рвоту, если у человека имеется индивидуальная непереносимость этих продуктов или повышенная чувствительность иммунной системы (аллергия).
Неправильное питание
Тошнота является естественным следствием переедания (как постоянного, так и эпизодического). Этот симптом может быть особенно ярко выражен при употреблении жирной, жареной или острой пищи. В этом случае желудок переполняется и пищеварительные соки не могут переработать «тяжелую» пищу.
Отравление
Тошнота может быть одним из симптомов пищевого отравления, вызванного употреблением несвежей или плохо приготовленной пищи, просроченной пищи, воды из-под крана и т. д.
Излишнее употребление алкоголя
Рвота, вызванная алкоголем, представляет собой сложную реакцию, затрагивающую не только пищеварительную систему, но и нервную систему. Алкоголь разрушает защитный слой слизистой в желудке и нарушает двигательную функцию, а нервная система реагирует на него как на ядовитое и запускает процессы, направленные на вымывание его из организма, т. е. провоцирует рвоту.
Курение
Помимо того, что компоненты табака вызывают перистальтику (сжатие стенок желудка и кишечника), компоненты табачного дыма, попавшие в организм со слюной, раздражают стенки желудка и могут вызывать тошноту.
Психологические факторы
Чрезмерная психоэмоциональная нагрузка, отсутствие отдыха, нахождение в состоянии стресса – все это серьезно влияет на пищеварительную систему, которая может отреагировать запором, диареей, метеоризмом, тошнотой или рвотой.
Нарушение работы органов пищеварительной системы
Как и рвота, тошнота не является самостоятельным заболеванием — это симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем пищеварительной системы, особенно если эти симптомы возникают часто или регулярно.
Как предотвратить рвоту после еды
Тошнота после еды от переедания или тяжелой пищи не обязательно заканчивается рвотой. Есть лишь несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить это и облегчить любой дискомфорт.
В первую очередь нужно подышать свежим воздухом: открыть окна или выйти на балкон и глубоко подышать.
По истечении этого времени желательно выпить стакан чистой негазированной воды комнатной температуры. Избегайте горячих напитков или, наоборот, охлажденных – высокие и низкие температуры дополнительно ухудшат моторику желудка, усилив чувство тошноты.
Теперь примите удобное сидячее или лежачее положение и минимизируйте физические нагрузки на некоторое время, пока не пройдет тошнота и угроза рвоты после еды.
Помощь при тошноте
Ведение здорового образа жизни
Курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и неправильный распорядок дня негативно сказываются на здоровье пищеварительной системы, вызывая расстройство желудка и тошноту, а также на состояние всего организма.
Коррекция питания и диета
Здоровое питание – это не только выбор правильных продуктов, проверка их свежести и качества приготовления, но и прием пищи в строго определенное время, умеренными порциями, отказом от вредных для желудка продуктов.
После резкой атаки тошноты вы должны подумать о дальнейших приемах пищи: они не должны содержать жирные, пряные, жареные, сладкие, слишком горячие и холодные блюда.Позаботьтесь о небольших порциях, лучше всего разделить ежедневное количество пищи на 5-6 приема пищи.
Когда следует обратиться к врачу
Индивидуальные эпизоды рвоты редко являются причиной для беспокойства.Однако, если эпизоды повторяются и причина симптомов неизвестна, вам следует проконсультироваться с врачом.Особое внимание следует уделять рвоту, сопровождаемой головной болью, потерей энергии, сонливостью, нарушением сознания и ухудшением общего состояния.Тошнота и рвота могут возникнуть после травм головы и внутренних органов.В таких случаях вы должны проконсультироваться с врачом и пройти экзамен.
