Всем знакомо состояние тошноты в горле, и оно далеко не приятное. У здорового человека тошнота возникает довольно редко, в основном из-за пищевых отравлений, когда употребляется не очень свежая или некачественная пища. Однако если тошнота перед сном начинает возникать с тревожной регулярностью, игнорировать ее не стоит – она может быть симптомом начала заболевания.
Физиологические причины
Неприятно то, что длительная тошнота почти никогда не приносит облегчения, как и сильная тошнота с последующей рвотой. Наоборот – истощает организм, мешает быстро заснуть и снижает качество самого сна. Особенно, если она сопровождается другими неприятными симптомами: головокружением, слабостью, болями в животе и т. д.
В большинстве случаев вечерняя тошнота не связана с каким-либо заболеванием. Это вызвано ненормальным поведением или внешними причинами, которые легко обнаружить и исправить. Это может быть загрязнение или загрязненный воздух (со смогом и пылью, оседающей к вечеру, отравляющей человека еще больше), или наличие в спальне раздражающих веществ: бытовой химии, сильных ароматизаторов, табачного дыма.
Наиболее распространенной причиной является сильный стресс или физическая усталость. Они часто приводят к гипертонии. Сильное высокое кровяное давление вызывает тошноту, скотомы или искры в глазах, слабость, головокружение и возможную спутанность сознания.
Часто встречаются люди с артериальной гипертензией, которые испытывают тошноту в вечерние часы. Поэтому, если вы склонны к повышенному артериальному давлению, лучше иметь под рукой тонометр и проверять давление вечером.
Тошнота перед сном и после обильной еды, особенно если в меню было много жирной и жареной пищи. Организм просто не справляется с повышенной нагрузкой в ночное время, когда весь организм, и пищеварительная система в частности, настроены на отдых, поэтому пытается вызвать рвоту и избавиться от ненужной пищи.
Часто рвота ночью после употребления алкоголя, который в основном является ядом для организма. Небольшое количество алкоголя может быть нейтрализовано ферментами, вырабатываемыми печенью. Но и в этом случае печени приходится несладко.
Когда в крови слишком много токсинов, необходимы радикальные меры, такие как тошнота и рвота.
Тошнота, вызванная физиологическими причинами, может носить нерегулярный или стойкий характер при длительном воздействии негативных внешних или внутренних факторов. Однако он исчезает практически сразу после их устранения. Именно это позволяет судить об отсутствии или наличии патологии.
Патологические причины
Но есть и ряд серьезных заболеваний или нарушений, которые могут вызывать тошноту по ночам и требуют обязательного врачебного наблюдения:
- Дисбактериоз, кишечные колики или инфекции – препятствующие нормальному пищеварению. Остатки непереваренной пищи остаются в кишечнике, всасываются обратно в кровь вместе с продуктами распада и вызывают стойкое отравление, на которое организм реагирует тошнотой.
- Заболевания печени и желчевыводящих путей: холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, цирроз печени и др. Тошнота в этом случае возникает в любое время суток, просто она более заметна ночью, особенно если мы едим перед сном жирную или жареную пищу.
- СПИД, ВИЧ, аутоиммунные заболевания – они значительно снижают сопротивляемость организма любым инфекциям. Соответственно, даже условно-патогенная микрофлора может провоцировать тошноту как симптом общей интоксикации.
- Заболевания желудка: гастриты, язвы и др. Сопровождаются болями в верхней части живота. Тошнота перед сном появляется, когда человек ложится спать натощак или серьезно нарушил диету, которой такие больные должны придерживаться до полного выздоровления.
- Рак. Они вызывают серьезное общее ухудшение самочувствия, резкое снижение иммунитета и часто вызывают симптомы общей интоксикации, так как иммунные клетки постоянно атакуют раковые клетки и погибают в безуспешной борьбе. Кроме того, облучение и химиотерапия токсичны для организма и провоцируют тошноту, особенно интенсивную ночью и перед сном.
- Заболевания и травмы головного мозга. Даже при обычном сотрясении тошнота, особенно сильная после физической нагрузки и перед сном, может присутствовать довольно продолжительное время.
- Эндокринные расстройства. Гормоны, вырабатываемые эндокринной системой, регулируют большинство жизненных процессов, и если возникает диссонанс, то это сразу же сказывается на самочувствии, вызывая тошноту, головокружение, повышенное потоотделение, панические атаки и т. д.
- Аппендицит. При острой форме тошнота сопровождается рвотой и сильными болями в животе. А вот хроническое воспаление слепого отростка как раз и дает постоянную тошноту и тяжесть в правом боку перед сном.
- Прием лекарств. Некоторые снотворные и антигипертензивные средства, принимаемые в основном перед сном, в качестве побочного эффекта провоцируют тошноту. Об этом пациента обычно предупреждают в инструкции.
Есть и чисто женские причины тошноты перед сном, такие как беременность и ПМС. Беременность часто вызывает ранний токсикоз, когда кровь матери и плода еще не разделена плацентой.
Беременных обычно рвет по утрам, но некоторые особенно не принимают самое начало расслабления — перед засыпанием, но это все индивидуально.
Перед менструацией ваш гормональный фон резко меняется — именно этот всплеск и вызывает менструацию. Однако она также является причиной таких неприятных ощущений, как головокружение, тошнота, судороги, колебания артериального давления, а иногда – обмороки. Днем женщина занята своими делами и не обращает особого внимания на свое самочувствие, если оно удовлетворительное. Однако в покое тошнота и боль становятся более выраженными.
Что делать
Поскольку хороший сон важен для всех, вы можете и должны бороться с тошнотой перед сном. И начните с простых профилактических мер, способных устранить или ликвидировать физиологические причины:
- всегда проветривайте спальню перед сном;
- удалить все химические вещества и духи;
- Осмотрите помещение на наличие токсинов или аллергенов;
- старайтесь избегать стрессов и неприятных разговоров перед сном;
- перед сном проверьте артериальное давление;
- избегать употребления алкоголя и чрезмерного приема пищи на ночь;
- избегать сильного физического или умственного переутомления;
- не смотреть телевизор и не играть в компьютерные игры за 1,5-2 часа до сна.
Людям, регулярно принимающим лекарства, следует проверять их на наличие побочных эффектов в виде тошноты. Если они присутствуют, не стесняйтесь попросить своего врача о замене. Обычно это можно сделать без проблем, так как сейчас в аптеках есть много препаратов с аналогичными свойствами.
Теплая ванна с добавлением эфирных масел или травяных настоев, таких как ромашка, хвощ, лаванда, календула, поможет организму избавиться от накопившихся токсинов. Нежный массаж, медитация и нежная музыка помогут снизить кровяное давление и улучшить самочувствие.
Очищающие чаи также полезны, но их следует пить в первой половине дня, так как большинство из них обладают мочегонным действием. Особенно тщательно следует выбирать состав чайного сбора при беременности – некоторые очень полезные травы могут спровоцировать выкидыш на самых ранних сроках.
А тем, кто страдает хроническими заболеваниями, вызывающими тошноту перед сном, остается только обратиться к врачу с просьбой о проведении эффективного лечебного курса. Другие средства на этом этапе обеспечат лишь временное облегчение. И даже лекарства от тошноты не помогут, потому что рвоты в большинстве случаев нет, а тошнота – это симптом, а не причина.
