Помогите советом если есть кто знает о чем я! Вес 130 кг 24 года — первая неделя почти 5,5 кг, потом вторая неделя 3,5 кг, третья и четвертая недели по 3 кг ежедневно выпивает чуть более 1200 ккал и ежедневно по два часа на степпере. Так что они говорят мне, что можно многое потерять, и этого не должно быть, и я боюсь, что это не так.
При таком весе лучше ходить не менее 40 минут в день и пить много чистой воды.
Отличная работа! Удачи! Не волнуйся! Все идет хорошо!
Если у вас нет противопоказаний, лучше займитесь степ-аэробикой позже, когда есть возможность, она быстро сжигает калории, удачи!
Вы в порядке. В первую неделю вы похудели за счет воды и продуктов жизнедеятельности, а не жира.
Как вы похудели до 130 кг в 24 года?
Вы должны немедленно прекратить диету, иначе вас унесет ветром.
Где взять время и деньги, чтобы съесть столько еды?
Чем выше вес. тем больше ваш организм расходует калорий на свое поддержание (можно посчитать, погуглите) + вы резко сократили дневную калорийность + добавили упражнения. Благодаря этому достигается очень быстрое похудение за счет резкого сокращения не только ккал, но и дефицита.
Только скоро это закончится. Метаболизм вас убьет и наступит момент, когда вы просто перестанете нормально худеть, т.е. чем меньше едите, тем меньше худеете. Любое превышение будет плюсом.
Из-за резкого изменения веса у вас начнутся проблемы с менструацией, волосами и здоровьем в целом. Ваша кожа обвиснет.
Если сойти с жесткой диеты, ура, 150-170 кг. Вы очень быстро наберете вес.
Как вам удалось в 24 года весить до 130 кг?
Зачем вам эта информация? 🙈🙈🙈.
Я тоже сильно худею, со 137 кг, поначалу вес просто летает и это нормально.Первый месяц минус 10 кг, не переживайте это нормально. Тогда это будет 4-5 кг в месяц, что является идеальной здоровой скоростью похудения.
Я тоже сильно худею, со 137 кг, в начале вес просто летает и это нормально. Первый месяц минус 10 кг, не волнуйтесь, это нормально. Тогда вы будете терять 4-5 кг в месяц, а это идеальный показатель для здорового похудения.
Могу я поговорить с вами наедине? Может быть, у вас есть страница в Facebook, на которой нечего сказать об этом?
Не губи эту красоту, автор!
С какой стати девушки весом 55 кг считают себя худыми?
кто со мной худеть?
Со 100 кг. Начинаю худеть
Очень худая, 38 кг
Худею на 10 кг , кто со мной?
Могу я поговорить с вами наедине? Может быть, у вас есть страница в Facebook, на которой нечего сказать об этом?
Напишите свой e-mail или страницу вк, я вам напишу 🙂
Оставьте свой e-mail или страницу в фейсбуке, я вам напишу 🙂
oxan4n@yandex.ru пишите))
Ты умный! Могу посоветовать по питанию и тренировкам 😉 (miss.valeriya.v@yandex.ru)
В общем, мой вам совет: добавьте немного силовых тренировок, одно лишь кардио не очень хорошо.
Ешьте хотя бы 1700 ккал. А потом постепенно снижать до 1200.
Я похудела с 88 до 61. Тоже из-за калорий. Ничто не остановится, все будет идти как американские горки с небольшими остановками на неделю или две, но им просто нужно подождать и следить за калориями. А от сладкого рекомендую не отказываться, на результат это мало не повлияет, да и морально поддержит.
P.S. Раньше я худела (и худею до сих пор) благодаря аквааэробике. Это небольшое упражнение, не стресс, я люблю воду. Тело (целое) в тонусе.
Все идет хорошо. Это будет продолжаться медленнее. Главное – настроить себя на долгое и спокойное похудение, без опасений (стрессы и очень строгая диета приводят к срывам, а они не нужны). А если случилась поломка, главное не начинать опустошать холодильник, а анализировать, останавливаться и двигаться дальше. Итак, допустим, вы съели немного мороженого, не нужно бежать за пиццей и вам лучше вернуться в ПП.
Кстати, лучше всего работает сбалансированный баланс питания (1200 ккал все же мало, от 1600 уже намного лучше). А из продуктов выбирайте самые простые: мясо, рыбу, овощи, зелень, сухие завтраки, творог, яйца, фрукты, овсянку, орехи и ограниченное количество хлеба.
Это также зависит от того, что вам нравится. Я люблю хлеб и орехи и ем их утром за завтраком.
Пейте больше воды, вовремя ложитесь спать! (до 23 лет) и ходить или заниматься любой деятельностью: танцами, плаванием, чем угодно. Самое главное, чтобы вы получали от этого удовольствие, не «убивали себя» и могли регулярно ходить 2-3 раза в неделю. Но и простая прогулка тоже отлично сжигает (1-2 часа в день)
А также будьте готовы придерживаться его и в дальнейшем, ведь если вы начнете питаться, как раньше, ваш вес потихоньку вернется.
Меня устраивает раз в неделю-месяц планировать приготовить что-нибудь нездоровое (или сходить в кофейню) и съесть пиццу. Или на день рождения друга. Не нужно загонять себя в рамки навсегда. Надо подумать и выбрать тот вариант, который подходит именно вам.
Если вы живете в Москве, я могу дать вам бесплатно продукт, на котором вы сможете комфортно похудеть, это протеиновый концентрат «Благо» +79168115285.
Первые несколько недель наполнены водой, ее может быть много, так что неудивительно. Но тогда вам придется сильно постараться, чтобы выбраться из застоя. Главное не сдаваться. Если вы чувствуете, что приближается срыв, вам лучше успокоиться и начать принимать блокатор тяги. Мой врач хвалит Редуксин. Курс лечения прост — одна таблетка утром и целый день есть не хочется.
Будь счастлив, пока это не закончится. Я бы все отдал, чтобы худеть на 2 кг в неделю, но больше ничего не теряю. Я вешу 82 кг. Я похудела со 105. Сейчас борьба за каждый килограмм идет с учетом того, что я хожу на беговой дорожке по 2 часа каждый день.
Помогите советом, если есть тут кто, кто понимает, о чем я! Вес 130 кг 24 года — первая неделя пошла почти 5,5 кг потом вторая неделя 3,5 кг на третьей и четвертой неделе по 3 кг каждый день пью чуть больше 1200 ккал и каждый день по два часа на степпере занимаюсь. Так что они говорят мне, что можно многое потерять, и этого не должно быть, и я боюсь, что это не так.
Привет, как твои успехи в похудении?
Привет. Привет ребята. Есть ли кто-нибудь еще, кто теряет много веса? Давайте сделаем это вместе. Пишите мне на kasik08@yandex.ru.
о *** ты такой толстый. Я лучше умру, чем буду такой. уродливый
Администрация сайта woman.ru не дает оценок рекомендациям и отзывам о методах лечения, препаратах и специалистах, обсуждаемых в этой теме. Помните, что обсуждение касается не только врачей, но и обычных читателей, поэтому некоторые советы могут быть небезопасны для вашего здоровья. Мы рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом перед любым лечением или приемом каких-либо лекарств!
О, ***, ты такой толстый, я лучше умру, чем буду такой, пфф, уродливой.
Звучит так, как будто у мужчины была детская травма и мотивом были оскорбления после СС.
Почему все женщины так помешаны на шпагатах и растяжке?
Правда ли что поперечный шпагат нужно.
Вы когда-нибудь занимались йогой?
Подарок для фитнеса дома
Правда ли
За какое время вы сели на поперечный шпагат с нуля, после 25лет?
Уже 4 месяца тренирую поперечный шпагат(с нуля) осталось 20см
Когда появится результат от тренировок?
Вопрос к девушкам по спорту
Мышечная грыжа
Уже 4 месяца тренирую поперечный шпагат(с нуля) осталось 20см
Когда появится результат от тренировок?
Почему все женщины так помешаны на шпагатах и растяжке?
Почему женщины не могут похудеть
Подарок для фитнеса дома
За какое время вы сели на поперечный шпагат с нуля, после 25лет?
Правда ли что поперечный шпагат нужно.
Правда ли
Вопрос к девушкам по спорту
Мышечная грыжа
Набираю вес от воды.
Зацикленность на еде при хронических запорах
- Дети
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12
- Подростки
- Детская еда
- Здоровье и развитие
- До школы
- Имена
- Детские пособия
- Люди на доске
- Связаться с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта woman.ru понимает и принимает, что она несет единоличную ответственность за весь контент, частично или полностью публикуемый через сайт woman.ru. Пользователь сайта woman.ru гарантирует, что размещение контента не нарушает прав третьих лиц (в том числе авторских) и не ущемляет их честь и достоинство.
Пользователь сайта woman.ru, отправляя материалы, заинтересован в их публикации на сайте и дает согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от их формы и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов на сайте Woman.ru возможно только при наличии активной ссылки на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Публикация объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.п.) на сайте woman.ru разрешена только лицам, обладающим всеми необходимыми правами на такую публикацию.
Copyright (c) 2022 Shkulev Media Holding Ltd.
Интернет-издание «WOMAN.RU» (Женщина. RU)
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС77-65950, выданное Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 г. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции в органы государственной власти (в т.ч. Роскомнадзор):
